La science derrière
D'où vient chaque évaluation, comment elle est calculée, et ce qu'elle peut et ne peut pas vous dire.
Happy Me sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Rien ici n'est un diagnostic médical ou psychologique.
Personnalité
Où vous vous situez sur les cinq grands traits de personnalité les plus utilisés en psychologie.
Sur quoi elle repose
Les 50 marqueurs IPIP des cinq grands facteurs (Big Five). Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4, 26-42.
International Personality Item Pool (ipip.ori.org), domaine public.
Ce que nous avons changé
- Les questions sont en français. Seize d'entre elles reprennent, parfois légèrement adaptées au français de France, la traduction franco-canadienne de l'IPIP-NEO de Mathew Gravel (Université du Québec à Chicoutimi), publiée sur le site de l'IPIP ; les autres ont été traduites par Happy Me.
- Chaque question commence par « Je » pour former une phrase complète.
- Les réponses utilisent une échelle d'accord au lieu de l'échelle d'exactitude de l'IPIP.
- Le cinquième facteur, Intellect/Imagination, est appelé Ouverture.
- Réduite à 35 questions (7 par trait) en retirant des questions presque identiques.
Comment elle est calculée
Vous répondez à 35 questions. Vos réponses sont combinées en un score pour chacun des 5 domaines, et chaque score est présenté comme un percentile : sur 100 personnes, combien obtiendraient environ un score plus bas que vous.
Pour l'instant, les percentiles sont des estimations. Il n'existe pas de chiffres de comparaison officiels pour ces questions : nous utilisons des chiffres provisoires, que nous remplacerons par ceux des personnes qui font l'évaluation ici.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
Les scores sont comparés à des chiffres provisoires, établis à partir des questions en anglais. Une traduction peut légèrement changer la façon dont on répond à une question.
Elle reflète la façon dont vous vous voyez aujourd'hui, et votre résultat peut changer avec le temps et les circonstances.
Cette évaluation sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Forces de caractère
Lesquelles des 24 forces de caractère vous viennent le plus naturellement.
Sur quoi elle repose
Échelles de l'International Personality Item Pool pour les 24 forces de la classification VIA (quatre questions par force). Goldberg, L. R., Johnson, J. A., Eber, H. W., Hogan, R., Ashton, M. C., Cloninger, C. R., & Gough, H. G. (2006). The International Personality Item Pool and the future of public-domain personality measures. Journal of Research in Personality, 40, 84-96. The classification of 24 strengths: Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford University Press.
International Personality Item Pool (ipip.ori.org), domaine public.
Ce que nous avons changé
- Les questions ont été traduites en français par Happy Me ; il n'existe pas de traduction française publiée de ces échelles.
- Nous utilisons quatre questions par force, choisies parmi les sept à onze des échelles d'origine, pour que l'évaluation dure environ 15 minutes.
- Chaque question commence par « Je » pour former une phrase complète.
- Certaines forces portent ici un nom plus simple, par exemple « Travail d'équipe » et « Maîtrise de soi ».
Comment elle est calculée
Vous répondez à 96 questions, 4 pour chacun des 24 forces. Chacun reçoit la moyenne de vos réponses, puis ils sont classés, de celui avec lequel vous êtes le plus d'accord à celui avec lequel vous l'êtes le moins. Le résultat compare vos propres forces entre eux, pas avec d'autres personnes.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
Le résultat classe vos propres forces. Il vous compare à vous-même, pas aux autres : une force en bas de votre liste n'est donc pas une faiblesse.
Avec quatre questions par force, des forces proches dans votre liste pourraient facilement s'inverser si vous refaisiez l'évaluation. Le haut et le bas de la liste sont plus fiables que l'ordre exact au milieu.
Elle reflète la façon dont vous vous voyez aujourd'hui. Ce n'est pas le VIA Survey, et Happy Me n'est pas affilié au VIA Institute on Character.
Cette évaluation sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Introverti ou extraverti
Où vous vous situez entre introverti et extraverti, et lesquelles des six facettes de l'extraversion l'expliquent.
Sur quoi elle repose
Échelles de l'International Personality Item Pool pour les six facettes de l'extraversion du modèle NEO (trois questions par facette). Goldberg, L. R. (1999). A broad-bandwidth, public domain, personality inventory measuring the lower-level facets of several five-factor models. In I. Mervielde, I. Deary, F. De Fruyt, & F. Ostendorf (Eds.), Personality Psychology in Europe, Vol. 7 (pp. 7-28). Tilburg University Press.
International Personality Item Pool (ipip.ori.org), domaine public.
Ce que nous avons changé
- Les questions reprennent la traduction franco-canadienne de l'IPIP-NEO de Mathew Gravel (Université du Québec à Chicoutimi), publiée sur le site de l'IPIP ; cinq ont été légèrement adaptées au français de France.
- Nous utilisons trois questions pour chacune des six facettes, choisies parmi les dix des échelles d'origine, pour que l'évaluation dure environ 3 minutes.
- Aucune de ces questions n'est utilisée dans l'évaluation de personnalité de Happy Me.
- Les réponses utilisent une échelle d'accord.
- Certaines facettes portent ici un nom plus simple : « Goût de la compagnie » pour la grégarité et « Rythme » pour le niveau d'activité.
- Le résultat global est la moyenne des six percentiles : en dessous de 40, introverti ; au-dessus de 60, extraverti ; entre les deux, ambiverti.
Comment elle est calculée
Vous répondez à 18 questions. Vos réponses sont combinées en un score pour chacun des 6 domaines, et chaque score est présenté comme un percentile : sur 100 personnes, combien obtiendraient environ un score plus bas que vous.
Pour l'instant, les percentiles sont des estimations. Il n'existe pas de chiffres de comparaison officiels pour ces questions : nous utilisons des chiffres provisoires, que nous remplacerons par ceux des personnes qui font l'évaluation ici.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
Avec trois questions par facette, chaque score de facette est approximatif. Le résultat global, qui utilise les 18 questions, est plus fiable.
Les chiffres de comparaison sont des estimations pour l'instant. Introverti, ambiverti et extraverti sont des points sur un même continuum, pas des types distincts, et une personne proche d'une limite pourrait passer de l'autre côté un autre jour.
Elle reflète la façon dont vous vous voyez aujourd'hui. Votre résultat de personnalité Big Five montre l'extraversion à côté de quatre autres traits.
Cette évaluation sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Langages de l'amour
Lesquels des cinq langages de l'amour vous font le plus sentir aimé : les paroles, le temps partagé, les cadeaux, l'aide ou le toucher.
Sur quoi elle repose
Questions originales écrites par Happy Me, quatre pour chacun des cinq langages de l'amour. Les cinq langages de l'amour sont une idée populaire sur la façon dont chacun préfère donner et recevoir de l'attention. Pour un regard scientifique : Impett, E. A., Park, H. G., & Muise, A. (2024). Popular psychology through a scientific lens: Evaluating love languages from a relationship science perspective. Current Directions in Psychological Science, 33(2), 87-92.
Ce que nous avons changé
- Les questions sont les nôtres, traduites de l'anglais par Happy Me, et se répondent sur une échelle d'accord : vous pouvez donc apprécier plusieurs langages à la fois.
- Le résultat classe vos cinq langages de l'amour, de celui avec lequel vous êtes le plus d'accord à celui avec lequel vous l'êtes le moins.
Comment elle est calculée
Vous répondez à 20 questions, 4 pour chacun des 5 langages de l'amour. Chacun reçoit la moyenne de vos réponses, puis ils sont classés, de celui avec lequel vous êtes le plus d'accord à celui avec lequel vous l'êtes le moins. Le résultat compare vos propres langages de l'amour entre eux, pas avec d'autres personnes.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
La recherche suggère que la plupart des gens apprécient les cinq formes d'attention, et que les langages de l'amour ne sont pas des types figés. Voyez votre résultat comme un guide de vos préférences et un point de départ pour en parler, pas comme une classification scientifique.
Le résultat compare vos langages de l'amour entre eux, pas avec d'autres personnes. Des langages aux scores proches pourraient facilement s'inverser une autre fois.
Ce dont vous avez besoin peut changer selon la relation, la personne et la période de votre vie. Happy Me n'est affilié à aucun livre ni programme sur les langages de l'amour.
Cette évaluation sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Raisonnement
Trente énigmes originales de formes, de nombres et de mots qui montrent comment vous résolvez des problèmes nouveaux, avec un score estimé sur l'échelle du QI.
Sur quoi elle repose
Énigmes originales écrites pour Happy Me. Les énigmes suivent trois types de questions de raisonnement établis de longue date : compléter une série d'images, prolonger une suite de nombres, et travailler sur le sens des mots et des affirmations logiques. Elles ne sont tirées d'aucune évaluation publiée.
Ce que nous avons changé
- Les énigmes sont nouvelles et n'ont pas encore été essayées sur un grand groupe de personnes.
- Le temps est limité à 20 minutes pour les 30 énigmes, comme dans la plupart des évaluations de raisonnement publiées. Les personnes qui ont besoin de plus de temps peuvent la faire sans limite ; ce résultat est marqué « sans limite de temps » et comparé seulement aux autres résultats sans limite.
- Le score est placé sur l'échelle du QI (moyenne de 100) à partir de notre propre estimation de la difficulté de chaque énigme.
- Dans la version française, les énigmes de formes et de nombres sont les mêmes qu'en anglais. Les dix énigmes de mots sont écrites en français, une pour chaque énigme anglaise, du même type et d'une difficulté que nous estimons équivalente.
Comment elle est calculée
Vous résolvez 30 énigmes, 10 de chacun des 3 types. Chaque énigme a une seule bonne réponse. Le nombre résolu de chaque type est présenté avec un percentile estimé, et le nombre total résolu est placé sur l'échelle du QI, où la moyenne est de 100 et où environ deux personnes sur trois obtiennent entre 85 et 115. Vos réponses sont corrigées sur notre serveur, car les bonnes réponses ne sont pas envoyées à votre navigateur.
Pour l'instant, les percentiles sont des estimations. Il n'existe pas de chiffres de comparaison officiels pour ces questions : nous utilisons des chiffres provisoires, que nous remplacerons par ceux des personnes qui font l'évaluation ici.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
Le résultat est une estimation, pas un score de QI officiel. Un score de QI vient d'une évaluation standardisée, passée avec un professionnel formé, dont les questions ont été essayées sur des milliers de personnes. Ces énigmes sont nouvelles : les chiffres de comparaison derrière votre score sont nos propres estimations de la difficulté de chaque énigme. Ils seront remplacés par ceux des personnes qui font l'évaluation ici, et votre score pour les mêmes réponses pourra alors changer.
Trente énigmes donnent une lecture approximative. La même personne peut obtenir plusieurs points de plus ou de moins un autre jour, c'est pourquoi le résultat est donné avec une fourchette probable. Les trois types d'énigmes en comptent dix chacun : leurs résultats sont donc encore plus approximatifs.
Avec la limite de temps, le résultat reflète la rapidité de votre raisonnement autant que sa qualité. Les personnes qui lisent lentement, découvrent ce type d'énigme ou utilisent un petit écran perdent davantage contre la montre. La version sans limite enlève cet effet, mais son résultat ne peut pas être comparé à un résultat chronométré. Aucune des deux versions ne distingue bien les scores éloignés de la moyenne : ils ne vont pas au-delà de 135 ni en dessous de 60.
Les énigmes de mots dépendent du vocabulaire français, et toutes les énigmes sont plus faciles pour les personnes qui en ont déjà rencontré de ce type. La fatigue, les distractions, un petit écran et une vue fatiguée font baisser le résultat.
Les énigmes de raisonnement ne saisissent qu'une partie de ce qu'on appelle l'intelligence. Elles ne disent rien de la créativité, du sens pratique, des connaissances, de la sagesse ni de la façon dont vous vous entendez avec les autres, et le résultat ne doit pas servir à prendre des décisions sur les études, le travail ou la santé.
Cette évaluation sert à apprendre et à réfléchir sur soi. Votre score est une estimation sur l'échelle du QI, pas un score de QI officiel, et ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Mémoire et attention
Trois exercices courts avec des mots, des chiffres et des images. Refaites-la de temps en temps pour suivre votre propre évolution.
Sur quoi elle repose
Exercices originaux écrits pour Happy Me. Les trois exercices sont des façons établies de longue date d'observer la mémoire et l'attention : se rappeler une liste de mots tout de suite puis après un délai, répéter des suites de chiffres à l'endroit et à l'envers, et retrouver quelles images ont été montrées ensemble. On trouve des exercices de ce type dans des bilans de mémoire comme le MoCA et le MMSE. Cette évaluation n'en fait pas partie et n'utilise pas leur matériel.
Ce que nous avons changé
- Les mots, les suites de chiffres et les paires d'images changent à chaque fois, pour qu'une deuxième tentative ne profite pas du souvenir de la première.
- Les réponses se tapent ou se touchent sur un écran. Dans un cabinet, ces exercices sont donnés à voix haute par une personne formée.
- Votre résultat, ce sont vos propres scores. Ils ne sont pas comparés à ceux d'autres personnes.
- La version française utilise ses propres listes de mots courants, choisis pour être aussi faciles que les mots anglais ; les chiffres et les images sont les mêmes.
Comment elle est calculée
Vous faites trois exercices chronométrés, qui donnent 5 scores : les mots retenus tout de suite et quelques minutes plus tard, la plus longue suite de chiffres répétée à l'endroit et à l'envers, et les paires d'images retrouvées. Chaque score correspond simplement à ce que vous avez fait, sur le maximum possible. Rien n'est comparé à d'autres personnes.
Ce qu'elle ne peut pas vous dire
C'est un exercice de bien-être pour suivre votre propre mémoire et votre attention dans le temps. Ce n'est pas une évaluation médicale. Elle ne peut pas détecter une démence ni aucune autre maladie. Si votre mémoire vous inquiète, parlez-en à un médecin.
Vos scores ne sont pas comparés à ceux d'autres personnes, car une comparaison juste devrait tenir compte de l'âge et nous n'avons pas ces chiffres. Un score ici n'est ni bon ni mauvais en soi.
Le matériel change à chaque fois, et aucune liste n'est exactement aussi difficile qu'une autre. Un écart d'un mot ou d'un chiffre d'une tentative à l'autre ne veut pas dire grand-chose. Regardez la tendance sur plusieurs tentatives.
Les scores varient avec le sommeil, le stress, la maladie, les médicaments, l'alcool, le bruit et le moment de la journée. Un seul résultat bas ne veut rien dire en soi.
Les exercices se font sur un écran, sans surveillance. La vitesse de frappe, un petit écran, une vue fatiguée ou une interruption peuvent faire baisser un résultat pour des raisons qui n'ont rien à voir avec la mémoire.
C'est un exercice de bien-être pour apprendre et suivre son évolution, pas une évaluation médicale ni un diagnostic. Elle ne peut pas détecter une démence ni aucune autre maladie. Si votre mémoire vous inquiète, parlez-en à un médecin.
Cette page s'enrichit à mesure que des évaluations sont ajoutées.