Introvertis et extravertis

Introverti au travail : s'épanouir sans faire semblant

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En bref : les introvertis donnent le meilleur d'eux-mêmes quand ils gèrent leur énergie, se préparent pour les moments où il faut prendre la parole, et se réservent du temps calme pour réfléchir. Vous n'avez pas besoin de jouer les extravertis. Il vous faut quelques habitudes qui permettent à vos forces, comme la concentration, la préparation et l'écoute, d'être vues.

Pourquoi le travail peut épuiser

Beaucoup d'entreprises fonctionnent sur un contact permanent : open spaces, visioconférences qui s'enchaînent, brainstormings à voix haute et afterworks. Pour un introverti, chacun de ces moments consomme de l'énergie sociale. En fin de journée, la batterie peut être à plat, même si rien ne s'est mal passé. Ce n'est pas une faiblesse ; c'est simplement le fonctionnement de l'introversion.

Les réunions

Les réunions ont tendance à récompenser celui qui parle en premier, ce qui convient rarement aux personnes qui aiment réfléchir avant de parler. Quelques habitudes aident :

• Lisez l'ordre du jour à l'avance et choisissez un ou deux points que vous voulez faire passer.
• Prenez la parole tôt. Une intervention dans les dix premières minutes vous installe dans la conversation et enlève la pression pour la suite.
• Faites un suivi par écrit. Si une bonne idée vous vient après, envoyez un court message. Beaucoup de managers apprécient davantage un message réfléchi qu'une remarque improvisée.
• Demandez l'ordre du jour s'il n'y en a pas. La préparation est votre atout ; faites-lui de la place.

L'open space et le temps de concentration

• Bloquez dans votre agenda des plages de travail concentré, et traitez-les comme des réunions.
• Utilisez un casque, une salle calme ou un jour de télétravail pour le travail de fond, quand votre entreprise le permet.
• Regroupez les appels et les réunions quand c'est possible, pour garder le reste de la journée libre.

Le réseautage

Réseauter ne veut pas forcément dire faire le tour d'une salle bondée. Les introvertis s'en sortent souvent mieux avec :

• des cafés en tête-à-tête plutôt que de grands événements ;
• une arrivée en avance, quand la salle est plus calme et les conversations plus faciles à engager ;
• un petit objectif, comme deux bonnes conversations, puis partir une fois que c'est fait ;
• le suivi, que beaucoup de gens négligent et pour lequel les introvertis sont souvent doués.

Faire remarquer son travail

Le travail discret peut passer inaperçu, surtout dans les équipes où d'autres parlent fort de leurs résultats. Vous n'avez pas besoin de vous vanter ; il faut rendre votre travail visible :

• Partagez avec votre manager de courts points réguliers sur ce que vous avez terminé et ce que cela a changé.
• Tenez une liste de vos réussites pour les entretiens annuels.
• Proposez de présenter un travail que vous connaissez bien. La préparation rend l'exercice bien plus facile.

Diriger quand on est introverti

Beaucoup de leaders efficaces sont introvertis. Écouter attentivement, réfléchir avant de décider et laisser chacun contribuer sont de vraies qualités de leader. Le principal ajustement est de soigner volontairement sa visibilité : des points réguliers avec l'équipe, et une communication claire des décisions, pour que personne n'ait à deviner ce que vous pensez.

Protéger son énergie

• Prévoyez du temps de récupération après les grosses journées, comme un déjeuner calme ou une promenade seul.
• Repérez les tâches qui vous épuisent le plus et répartissez-les sur la semaine.
• Dites à vos collègues comment vous travaillez le mieux. La plupart enverront volontiers un ordre du jour, ou passeront une discussion par message.

Tous les introvertis ne se ressemblent pas

L'introversion se compose de plusieurs parties. Vous pouvez être chaleureux et sympathique mais ne pas aimer diriger, ou être un leader sûr de vous qui a besoin de beaucoup de calme. Savoir quelles parties sont les plus marquées chez vous montre où concentrer vos efforts. Et si vous vous situez plutôt au milieu, vous êtes peut-être ambiverti.

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Voir aussi : ce que veut dire être introverti. Cet article sert à apprendre, pas à poser un diagnostic psychologique.