Trait de personnalité (Big Five)
Extraversion et introversion : que veut dire votre score ?
En bref : l'extraversion décrit à quel point vous tirez votre énergie des autres, de l'activité et de l'excitation. Un score élevé correspond à l'extraversion, un score bas à l'introversion. C'est l'un des cinq grands traits du modèle de personnalité Big Five.
Ce que mesure l'extraversion
L'extraversion combine la sociabilité, le goût de parler, l'affirmation de soi, l'attrait pour l'activité et l'excitation, et une tendance à ressentir des émotions positives comme l'enthousiasme. Elle concerne la source de votre énergie, pas vos compétences sociales : beaucoup d'introvertis sont très à l'aise avec les autres, et ont simplement besoin de temps seuls ensuite.
Une extraversion élevée : à quoi elle ressemble
Les personnes qui ont un score élevé en extraversion ont tendance à :
- se sentir pleines d'énergie après une fête ou une journée chargée en rencontres
- penser à voix haute et aimer discuter des choses
- prendre vite la parole en groupe
- rechercher l'excitation, le bruit et l'activité
- s'impatienter quand elles restent seules longtemps
Une extraversion basse (l'introversion) : à quoi elle ressemble
Les personnes qui ont un score bas en extraversion ont tendance à :
- avoir besoin de calme pour récupérer après des moments en société
- préférer les conversations en tête-à-tête aux grands groupes
- réfléchir avant de parler
- aimer les activités calmes qui demandent de la concentration
- avoir un cercle plus restreint d'amis proches
Au milieu
Beaucoup de gens se situent au milieu ; on les appelle parfois des ambivertis. Ils apprécient à peu près autant la compagnie que la solitude, et peuvent pencher d'un côté ou de l'autre selon le jour et le contexte. Nos pages sur l'introverti, l'ambiverti et l'extraverti les décrivent plus en détail, et un test de 3 minutes vous dit lequel vous êtes.
L'extraversion au quotidien
Au travail, les extravertis apprécient souvent les métiers avec beaucoup de contacts, comme la vente, l'enseignement ou le management, et les bureaux ouverts et animés. Les introvertis donnent souvent le meilleur d'eux-mêmes quand ils ont du temps pour se concentrer, et apportent aux réunions une écoute attentive et une bonne préparation.
En amitié comme en couple, la différence se voit dans la façon de passer une soirée libre. S'entendre sur un mélange de sorties et de soirées à la maison aide chacun à se sentir reposé.
Un score élevé est-il meilleur ?
Non. L'extraversion apporte de l'énergie, de la chaleur et de l'aisance en groupe, mais peut amener à parler plus qu'à écouter, ou à courir après la stimulation. L'introversion apporte profondeur, concentration et calme, mais peut faire manquer des occasions d'être entendu. Les deux sont normales, et les deux sont courantes.
Où vous situez-vous ?
Posez-vous ces questions :
- Après un grand événement social, vous sentez-vous rechargé ou vidé ?
- Préférez-vous réfléchir seul, ou en discuter avec d'autres ?
- Dans un nouveau groupe, êtes-vous en général parmi les premiers à parler ?
Vos réponses donnent une indication, mais les scores sont relatifs : ce qui compte, c'est où vous vous situez par rapport aux autres.
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D'où cela vient
Le modèle des cinq grands traits (le Big Five) est né de décennies de recherche sur les mots que les gens utilisent pour se décrire les uns les autres, avec des contributions majeures des psychologues Lewis Goldberg, Paul Costa et Robert McCrae. C'est aujourd'hui le modèle de la personnalité le plus utilisé dans la recherche. L'évaluation de Happy Me utilise des questions du domaine public de l'International Personality Item Pool. Elle sert à apprendre et à réfléchir sur soi, pas à poser un diagnostic psychologique.